Klara Bühl x Meryl Deep Talk

00:00:01: Ich hatte auch Phasen in meiner Karriere, wo ich überdiszipliniert war.

00:00:06: Wo ich überehrgeizig war und zu viel wollte oder alles perfekt machen wollte.

00:00:12: Und das ist auch nicht gesund!

00:00:13: Also erstens vergisst du das Leben neben dem Fußball total weil du irgendwie darauf getrimmt bist immer für den nächsten Tag wieder parat zu sein.

00:00:22: aber auf Dauer ist es keine Lösung.

00:00:26: Das ist zum Beispiel wenn wir ein Spiel verlieren dass super wichtig ist Ich persönlich ein schlechtes Spiel hatte, dann ist es das Gleiche zulassen.

00:00:35: Dadurch Augen zu und durch so'n bisschen... Und das auch fühlen!

00:00:40: Weil da schätzt man irgendwie die Momente, die dann extrem positiv sind ja auch sehr.

00:00:47: Das zu lernen diese Emotionalität auch zuzulassen empfinde ich bei mir als sehr wichtig.

00:01:01: Geheult, dann habe ich die nächste angerufen.

00:01:04: Und das Ding ist... du sitzt einfach alleine da!

00:01:07: Also es ist nicht mal so dass du in deinen eigenen vier Wänden sitzt sondern du sitzt in einem Hotelzimmer mitten in London.

00:01:15: Deine Mannschaft ist nicht da.

00:01:16: Das heißt ich hab' einfach eine Woche lang niemandem

00:01:18: gesehen.

00:01:25: Hi und herzlich willkommen zu einer neuen Folge.

00:01:28: Meryl Deepjock.

00:01:30: Das is dein Podcast für Inspiration Für das Thema Mut.

00:01:35: Immer mit spannenden Gästen, meistens prominenten Persönlichkeiten spreche ich über das Leben und vor allem das was hinter der offiziellen Karriere passiert.

00:01:45: Denn wir alle haben mit zweifelnden Momenten Veränderungen zu kämpfen UND brauchen Heute bei mir zu Gast eine Frau, die von sich selbst sagt sie ist ehrgeizig verrückt und lebensfreudig.

00:01:58: Sie hegelt Maskottchen für Weltmeisterschaften Und sie steht mit nur fünfundzwanzig Jahren als einer der besten Fußballerinnen der welt auf dem platz.

00:02:08: heute und ich freue mich ganz besonders Ist bei uns zu gast Clara Bühl.

00:02:12: herzlich willkommen

00:02:13: Hallo und schön dass ich hier sein darf.

00:02:15: es

00:02:15: ist fantastisch.

00:02:16: sag mal du sitzt hier so sportlich vor mir warst Du schon beim sport?

00:02:21: Nee, tatsächlich noch nicht.

00:02:22: Wir haben auch relativ früh am Tag und meine Reha beginnt dann am Nachmittag?

00:02:28: Ja!

00:02:28: Da freue ich mich drauf und da wird dann ausgepowert.

00:02:31: Da wird trotz Reha richtig gepowered?

00:02:33: Ja sehr also.

00:02:34: es ist ein bisschen anders als jetzt ein Mannschaftstraining weil man eher ein bisschen Monoton arbeitet viel Krafttraining macht natürlich auch schaut einfach dass das der verletzten Stelle Muskel einfach gut geht und dann ja von Tag zu Tag Ja, den Load in dem Sinne steigert.

00:02:51: Aber ich bin jetzt schon am Ende der Reha und deswegen kann man da schon von Auspowern sprechen.

00:02:55: Ja okay, Wahnsinn!

00:02:56: Das ist wahrscheinlich immer so.

00:02:57: das Ätzendste was man haben kann oder nicht im Alltag dabei zu sein seinen Alltag ganz anders leben zu müssen.

00:03:03: Reha Sport & Co.

00:03:04: ätzend?

00:03:05: Ja, Segen und Flug zugleich.

00:03:07: also du hast ja dadurch keine Auswärtsreisen und bist viel Zuhause.

00:03:10: Das gibt's bei uns natürlich auch nicht.

00:03:12: aber klar es überwiegt dass man nicht beim Team sein kann, dass man verletzt ist.

00:03:18: Dass man seine Leidenschaft tagtäglich ausüben kann in dem Sinne auf einem Fußballplatz zu stehen und das ist natürlich auf Dauer schon sehr ätzend und nervig.

00:03:30: aber ich habe viel Zeit zu Hause, ich schlafe in meinem eigenen Bett Ich hab mehr Alltag als normal.

00:03:38: Aber ich freue mich schon sehr wenn ich dann einfach wieder das machen kann was ich am liebsten mache.

00:03:43: Interessant, das klingt fast wie auch eine Trennung privat und beruflich.

00:03:46: Privat ist es natürlich irgendwie lustig mehr Zeit wenig Reisen aber der Kampfgeist in dir und die Sportlerin sagt natürlich eigentlich ist es eher fluch als Segen

00:03:57: Ja, genau.

00:03:57: Also es ist irgendwie von beinem was dabei Wie du schon gesagt hast.

00:04:02: also privat mache ich gerade sehr viel was sich zu sonst nicht kommen also viel unterwegs in Cafés München mal ein bisschen aus anderen Perspektiven kennenlernen Machst

00:04:12: so?

00:04:13: Ja schon!

00:04:13: Ich war jetzt eins bei meinem Theater da war auch mein Ballett und hab mir halt sowas angeguckt weil dafür hast Du halt Zeit mal planen.

00:04:22: Mit dem

00:04:22: Spielplan ist es sonst nicht möglich und deswegen habe ich da schon jetzt ein, zwei Sachen gemacht die ich sonst nicht mache.

00:04:29: Was sagt denn der Spielplan des Balletts?

00:04:31: Was hast du gesehen?

00:04:32: Ja also verrückt ganz, ganz atletische auch Künstler die da ihre kreative Ader ja rauslassen.

00:04:41: Ich muss sagen da ziehe ich den Hut vor hätte ich so nicht gedacht weil ich halt eben auch noch nie so wirklich beim professionellen Ballett war.

00:04:51: Ich sehe mich jetzt da grundsätzlich selbst nicht auf der Bühne.

00:04:54: Da sind wir froh, jeder hat so sein Spielfeld!

00:04:58: Ja

00:04:58: aber ich finde es cool sich einfach dafür zu interessieren und sich das auch mal anzuschauen.

00:05:02: Ja voll was hast du gesehen?

00:05:04: Ähm...ich warte tatsächlich im Nussknacker.

00:05:07: Oh wie schön.

00:05:08: So ein ganz großer Klassiker.

00:05:10: Ja, ach toll.

00:05:12: Das hört sich schon nach den Vorzügen an jetzt.

00:05:15: Ein bisschen Zeit in der Stadt zu haben und zu gucken was wird hier so geboten?

00:05:19: Das ist herrlich!

00:05:19: Und dann warst du noch im Theater?

00:05:21: Auch ja zwei-drei Mal tatsächlich.

00:05:23: Hat mir da auch unterschiedliche Stücke angeschaut.

00:05:26: Es ist halt irgendwie ein kompletter Tapetenwechsel also eine ganz andere Welt.

00:05:30: Ich glaube Künstler sind auch unfassbar kreativ wie wir Fußball in ihrer eigenen.

00:05:36: Bubble, aber auch cool einfach mal für zwei drei Stunden da einzutauchen.

00:05:42: Ja definitiv weil das ist ein guter Punkt den du gerade direkt anbringst zu Beginn unseres Gesprächs in meiner Welt.

00:05:49: hol mich mal in deine Bubble wenn man eine Liga erreicht hat wie Du.

00:05:53: Du spielst in der Nationalmannschaft, du spielts beim FC Bayern München, du bist einer der besten Fußballerinnen der Welt.

00:05:59: ich finde das krass und so besser dass du hier sitzt.

00:06:04: Dann ist dein Tag für mich in meiner Welt von morgens bis abends getaktet, diszipliniert mit Essen und Sport.

00:06:12: Mit Selfcare also alles damit der die Maschine klarer Bühne ich sage das mal überschwitz funktionieren kann.

00:06:21: Ist es denn so dass du im Alltag wenn gerade keine Verletzung ist Du komplett eben in deinem die Scheuklappen aufhast und gar nicht München und das Leben mitbekommst?

00:06:31: Nee würde ich nicht behaupten.

00:06:32: Also Ich hoffe Das zerschlagt ja jetzt auch nicht dein Bild.

00:06:36: Aber... Zerschlag es gerne, ich möchte einfach wissen wie's wirklich ist?

00:06:39: Ja

00:06:40: also natürlich!

00:06:40: Ich glaube wir sind unfassbar ehrgeizig diszipliniert und auch strukturiert.

00:06:45: Ich mehr oder weniger.

00:06:48: Und

00:06:49: was heißt das?

00:06:51: Du lässt dich

00:06:51: strukturieren?!

00:06:52: Nee, ich lebe eher in den Tag rein.

00:06:54: Also natürlich man hat Termine die man oder wo man da sein muss, wo man auch verpflichtet ist.

00:07:02: Natürlich keine Frage aber ich bin echt so ein bisschen so ein Lebenmensch auch der spontanen Sachen entscheidet, der einfach guckt wie sich es ergibt und jetzt nicht den Tag von neun bis achtzehn Uhr durchplant.

00:07:14: Es bin überhauptlich ich sondern einfach ja ein gesundes Maß an.

00:07:20: Man richtet sich Termine ein, man genau ist in seinem Fußballalltag lässt sich auch von dem allen jetzt nicht so in irgendeine Bahn drängen oder ja, sondern versucht halt auch ein bisschen das Leben nebenher zu gestalten und es nichts zu vergessen.

00:07:37: Heißt das?

00:07:38: Wir machen's mal für die Wälder draußen, die uns zuschaut und zuhört ganz klassisch mit einem Bürojobvergleich.

00:07:44: Hast du im Prinzip auch einen Montags- bis Freitagssjob wo es ein Feierabend gibt und du sagst so jetzt Meet Time, Free time Freunde

00:07:52: Partner

00:07:53: Und klar, die Spiele sind auch am Wochenende und so weiter.

00:07:55: Das ist schon klar!

00:07:56: Aber im Großen und Ganzen ist es ziemlich durchstrukturiert von wegen abends frei, tagsüber Training oder Spiele oder Aufbau?

00:08:06: Grundsätzlich schon.

00:08:08: Ich glaube wir haben eben keinen Wochenende.

00:08:10: das heißt wir haben.

00:08:11: grundsätzlich ist es anders dass wir einen Tag unter der Woche frei haben hat halt kein anderer frei.

00:08:18: deswegen sind wir dann eben auch so ein bisschen in unserer Bubble gefangen oder machen halt miteinander was.

00:08:24: Und sonst ist es so, dass wir zwischen neun und dreißig und zehn uns treffen.

00:08:31: Das ganze Prozedere ist ein bisschen am Campus durchspielen mit Trainingessen, Besprechung, Behandlung – und dann ist man gegen vierzehn bis vierzehntundreißig fertig.

00:08:38: tatsächlich also relativ früh jetzt nicht so nine to five Job!

00:08:45: Freetime, Me-Time, alles Mögliche kannst du gestalten wie du willst.

00:08:49: In so einer, würde ich behaupten, klassischen Woche ... Die gibt's bei uns nicht so häufig.

00:08:54: Also die...

00:08:55: Da ist immer was?

00:08:56: Genau!

00:08:57: Entweder du hast eine englische Woche,

00:08:59: d.h.,

00:08:59: du spielst Mittwoch Donnerstag um einundzwanzig Uhr und dann sieht das Ganze schon wieder ganz anders aus.

00:09:04: Bei Heimspielen hast du morgens bis sechzehn Uhr frei also den ganzen Tag und dann triffst du dich und hast abends das Spiel.

00:09:12: Wenn du ein Auswärtsspiel hast, dann sitzt du zwei Tage lang im Hotel rum.

00:09:15: Ist auch irgendwie nicht so free time würd ich behaupten?

00:09:19: Das

00:09:19: heißt es ist einfach schwer zu planen und darauf muss man sich einlassen.

00:09:25: aber die meisten von uns, die halt im Profisport sind, die kennen das seitdem sie sechzehn sind und sind anderes nicht gewohnt und wir sind ja alle Gewohnheitstiere

00:09:38: Das ist dein Standard, dieses Irriguläre sozusagen.

00:09:41: Aber wenn du gerade nicht auswärts spielst sondern in München und ja dann sind die Uhrzeiten unterschiedlich mal es auch viel abends.

00:09:50: aber wenn wir das mal außer Acht lassen da gibt es immer freie Zeiten am Tag wo du sagen kannst Ich geh raus, ich geh shoppen.

00:09:56: Ich geh Kaffee trinken.

00:09:58: Ja

00:09:58: das gibt's.

00:09:59: Aber du kannst nicht abends frustriert oder auch happy auf der Couch sitzen und dir eine Tafelschokolade und tüte Chips reinstoffen.

00:10:07: Das geht!

00:10:08: Klar also... Ich glaube dass bei uns das Mindset auch ne unfassbar große Rolle spielt Und ähm..ich hatte auch Phasen meiner Karriere wo ich überdiszipliniert war Wo ich über ehrgeizig war zu viel wollte oder alles perfekt machen wollte und das ist auch nicht gesund.

00:10:28: Also erstens vergisst du das Leben neben dem Fußball total, weil du irgendwie darauf getrimmt bist ja immer für den nächsten Tag wieder parat sein aber auf Dauer ist es keine Lösung.

00:10:40: also dass bringt dich dann nicht dahin, wo du hin willst.

00:10:43: Sondern du brauchst diese Leichtigkeit dieses in den Tag leben also zumindest meine Person in dem Sinne und deswegen ist es ganz wichtig dass du dieses Mindset deine mentale Frische immer wieder hast und da braucht's auch mal ein Burger oder eine Schokolade oder ja irgendwie einen Cola Zero oder so.

00:11:06: Also da sind wir überhaupt nicht so.

00:11:08: das wie uns das selbst verbieten.

00:11:10: Ja, das ist super cool dass du das sagst.

00:11:11: Weil das zerschlägt tatsächlich mein Bild aber auf eine positive Art und Weise.

00:11:15: Ich habe neulich gehört in einem, ich glaube es war auch ein Podcast Das Ronaldo ja ganz anders lebt als Du.

00:11:21: der schläft ja nur immer vier Stunden Und hat ja alles auf Optimierung auf möglichst longevity Ne?

00:11:27: Ich will hundertreißig werden weiß nicht warum Aber mmh Der macht es ja ganz strikt und ich höre aber bei dir aus no weight Dann wäre es auch nicht mehr dein Leben das würdest du nicht machen wollen.

00:11:37: Ja, ich glaube so geht es mir.

00:11:39: Also vor allem dann noch mit dem Effekt den ich gemerkt habe seitdem ich so ein bisschen lockerer klingt irgendwie auch nicht so richtig.

00:11:48: also so ein bißchen einfach mit einer Leichtigkeit nehmen weil wir nehmen sehr ernst hundert prozent ist ja unsere Karriere und wie lieben das?

00:11:56: Wir wollen alles erreichen was möglich ist aber diese Leichtigheit nicht zu vergessen.

00:12:00: die hat meinem Spiel extrem gut getan weil ich auf einen Platz gehe das vom Alltag damit hinnehmen oder vom Platz dann mit in den Alltags.

00:12:08: ja so ein Wechselspiel und diese Leichtigkeit macht bei mir schon einen sehr, sehr großen Punkt aus.

00:12:12: Ich habe das gesehen!

00:12:13: Das ist cool dass du es ansprichst.

00:12:15: Du hast hier glaube ich dieses Jahr zum ersten Mal offiziell vorgenommen mehr Leichtigkeiten zu haben.

00:12:21: Und seit du das hast läuft's noch besser als ohnehin schon.

00:12:26: Das heißt irgendwie scheinst du für dich den Hebel und den Schlüssel der ganz essentielles gefunden zu haben.

00:12:31: Ja, ich glaube schon.

00:12:32: Aber das ist auch ein Prozess den ich durch die Jahre jetzt gehen musste.

00:12:36: Ich glaube du kommst als Jungster so'n bisschen in den Profi-Fußball rein und spielst deine ersten Ligaspiele bei Bayern.

00:12:43: Debutierst für die Nationalmannschaft – da läuft es ja alles von selbst!

00:12:46: Also dann machst Du Dir ja noch keine Gedanken drüber.

00:12:48: okay wie schaffe ich das über Jahre zu halten?

00:12:50: oder du denkst auch nur nicht so dran?

00:12:53: wie kann ich mich noch weiter verbessern?

00:12:54: weil ... Denkst du bist schon oben angekommen, so ein bisschen.

00:12:58: Weil du bist ja im Profifußball angekommen.

00:13:00: und dann nach ein paar Jahren oder Monaten habe ich mir gedacht okay aber ich will mehr erreichen.

00:13:07: Und dann machst du die Gedanken wie kannst du das?

00:13:09: Dann kommt natürlich direkt der Gedanke mehr machen, mehr arbeiten, disziplinierter Essen irgendwie sich noch besser vorbereiten auf Trainingspiele irgendwie alles nochmal so ein bissel diese diese einen Prozentmethode, so ein bisschen dieses.

00:13:24: okay ich holt überall noch mal ein bisschen was raus und ich glaube das hat mir auch für eine Phase lang echt gut getan weil ich dadurch in allem auch nochmal besser geworden bin.

00:13:34: aber diesen letzten Schlüssel das war dann wieder so ein bißchen die Leichtigkeit.

00:13:39: also ich glaube es war schon wichtig dass sich diese Phase hatte weil ich athletischer geworden bin.

00:13:43: Ich bin nochmal stärker geworden.

00:13:46: Ich habe mich in taktische Sachen rein gefuchst Ich weiß, was ich mir arbeitete.

00:13:54: Und ich weiß, wie ich es abrufen kann und dafür braucht's diese

00:14:00: Leichtigkeit.".

00:14:01: Das ist ja superinteressant!

00:14:03: Jetzt hast du jetzt sehr komprimiert zusammengefasst aber da steckt eine komplette Entwicklungsreise dahinter wenn ich das Ritz richtig mitbekommen habe.

00:14:11: Du hast mit Leichtigheit angefangen?

00:14:13: Dann sagst du so – was auch schon wirklich sehr bemerkenswert wird – dann ist man da halt im Profifußball.

00:14:18: Da ist man ja auch reingekommen, dass dann irgendwie ein Selbstläufer ... So, jetzt ist es halt so.

00:14:23: Kann ich total nachvollziehen?

00:14:25: Also du bist da und denkst dir ja scheinbar alles richtig gemacht zusammen sonst wäre ich ja nicht hier.

00:14:29: Dann kommt der Moment das Erwachens nenne ich ihn mal wo du auf die Idee kommst vielleicht geht noch mehr Vielleicht muss sich auch gucken dass ich das halte.

00:14:37: dann kommt auf einmal Druck ins Spiel im wahrsten Sinne des Wortes.

00:14:40: Und jetzt bist du aber durch offensichtlich, wenn Du Dir einen Prozentmethoden nennst, also irgendwie auch Persönlichkeitsentwicklung und Mindsetarbeit dahin gekommen zu sagen Nee.

00:14:49: Aber nur Druck funktioniert für mich nicht.

00:14:50: Ich geh zurück zur Leichtigkeit.

00:14:52: Ähm ich nehm das ernst.

00:14:54: Ich mach mein Ding, aber das geht nicht, wenn ich es zu ernst nehme.

00:14:57: Ja voll!

00:14:58: Also ich glaube wirklich ist so eine Entwicklung die man durchläuft oder... Die ich jetzt

00:15:02: ...

00:15:04: Nee, das weiß ich nicht.

00:15:05: Das müsste ich mich mal mit anderen drüber austauschen.

00:15:07: Aber ich hab es einfach für mich gemerkt und das merkst du natürlich auch erst wenn zwei von drei oder vier Schritten abgeschlossen ist.

00:15:13: Das ist ja nicht so dass du jetzt sagst Jetzt mach' ich den und den Entwicklungsschritt.

00:15:16: Es ist ja meistens ein bisschen im Nachhinein, dass du merkst okay krass irgendwie war das jetzt so?

00:15:22: Und es hat mir extrem gut getan!

00:15:24: Ich beschreiß immer so dass Du ja am Anfang eben wie so ein bisschen da reingeworfen wirst weil Talent haben wir ja alle so ein bisschen.

00:15:31: Also ich jetzt nicht im Fußball, aber... Ja klar!

00:15:34: Jeder in seinem Bereich.

00:15:40: Und dann brauchst du diese physische Komponente zu sagen okay Ich kann das laufen, ich kann es gehen, ich kan ackern und ich kann arbeiten und das auf allerhöchstem Niveau.

00:15:50: Wenn du dir das erarbeitet hast, dann brauchste dir ja darum keine Gedanken mehr machen.

00:15:54: Okay also ich gehe ins Spiel Mit meinem Kopf, mit meinen Gedanken.

00:15:59: Irgendwie nicht drüber nachdenken ob ich das jetzt neunzig Minuten lang gehen kann oder nicht weil es hast du dir erarbeitet und das ist ja was was du dir auch erarbeiten kannst.

00:16:06: Und dann irgendwie so vor genau ein zwei Jahren Hat dich denn irgendwie so da Das richtige Niveau oder halt einfach ein sehr gutes Niveaux würde ich behaupten?

00:16:17: Dann ging's darum den Kopf halt einfach auch mitzunehmen und dann kam so ein bisschen dieses okay Wie schaff ichs jetzt persönlich mein bestes Spiel zu machen?

00:16:27: Reihen vom Mindset her.

00:16:28: Und da war der Kiel dann irgendwie nicht so wirklich Ziele setzen, das hatte ich zum Beispiel das Jahr davor.

00:16:34: Okay, ich setze mir Ziele.

00:16:35: wie viele Scorer will ich machen?

00:16:38: Ich bewerte meine Spiele danach und auch das hat mir glaube ich gut getan um rauszufinden dass es das nicht ist.

00:16:44: und jetzt ist einfach so okay Geh rein und ich hab einfach Spaß.

00:16:48: Ich spiele das, was ich

00:16:49: kann.".

00:16:49: Und

00:16:49: bist Top-Scoreerin geworden durch diese Halte?

00:16:51: Ja,

00:16:51: lustig

00:16:51: oder?!

00:16:52: Ja ja es ist wirklich lustig!

00:16:54: Lass das los, was du willst und dann kommt es schon.

00:16:57: Man kann's auch nicht erzwingen und dran ziehen.

00:17:00: Ich würd gern bei dem Punkt bleiben... Was tust Du für Dein Mindset?

00:17:03: Hast Du – und jetzt ist wieder meine Bubble – Du hast natürlich einen der besten Mentalcoaches in der Welt.

00:17:07: Ihr alle habt das um nicht nur körperlich sondern auch mindset technisch fit zu sein….

00:17:11: Oder sagt sich eine Clara Nö, ich finde es gibt spannende Bücher Es gibt spannende Filme, ich guck mal hier.

00:17:17: Was tust du?

00:17:18: Ähm ... Ich würd sagen es ist viel kreatives Arbeiten also ich mach gerne Sachen die mich komplett rausziehen aus dem Fußball.

00:17:26: Häkeln?

00:17:27: Häkkeln, Kaffeetritten in den Bergen sein.

00:17:30: ähm Keramik bemalen ist auch so.

00:17:33: was da gehst du hin.

00:17:34: Das machen

00:17:34: jetzt alle klar!

00:17:35: Ja das machen jetzt alles!

00:17:37: Woher kommt

00:17:37: das?!

00:17:37: Ich

00:17:38: weiß das auch nicht aber es ist so beruhigend.

00:17:40: In

00:17:40: den Großstädten ne?

00:17:41: Alle machen jetzt Keramikumal.

00:17:44: Die profitieren von uns, du.

00:17:47: Ja!

00:17:48: Wenn du das zweit einmal in der Story erzählst ... Du könntest ein eigener Keramikladen aufmachen, ne?

00:17:54: Ne genau.

00:17:54: Creativity

00:17:55: bei Clara.

00:17:56: Guck

00:17:57: mal, haben wir schon den GFCD.

00:17:57: Ich habe schon

00:17:58: einen Konzept für dich.

00:17:59: Ich betreibe, du vermagtest

00:18:01: es.

00:18:01: Super.

00:18:02: Nee, genau.

00:18:03: also so... viele kreative Sachen, die mir einfach Spaß machen und mich zwei, drei Stunden lang rausholt.

00:18:09: Aber es kann auch ein gutes Buch sein oder einfach draußen spazieren gehen mit Freunden und einfach ein bisschen plaudern das Handy.

00:18:18: Einfach mal weglegen.

00:18:20: und ja ich glaube, dass ist das was mir extrem hilft.

00:18:23: aber natürlich trotzdem habe ich einen, zwei Menschen in meinem Umfeld, mit denen ich auch über den Sport rede oder was mich da beschäftigt.

00:18:31: Was mir gerade so'n bisschen in den Gedanken rumschwirrt oder eben jetzt mit der Verletzung, dass man da einfach drüber spricht.

00:18:38: Okay ist ja schon ein Dämpfer gewesen in dem Sinne ich war irgendwie so gut im Flow und alles das man da auch darüber redet und es natürlich nicht einfach weg schiebt.

00:18:48: also ist auch keine Lösung.

00:18:49: Mach'n bisschen konkreter bitte.

00:18:51: du hast Menschen im Umfeld heißt Du hast nicht Freunde die hast du auch sondern du hast wirklich Leute ausm Beruf ausm Job Die an deiner Seite sind Mit denen du sprechen kannst über was es gerade los wo's immer Meinzetarbeit geht.

00:19:03: Genau, ja.

00:19:04: Also ich hab sowohl im Verein als auch privat einfach einen Mentalcoach den ich immer anrufen kann wo man manchmal nur über Alltagsdinge spricht.

00:19:14: Manchmal ergibt sich dadurch dann irgendwie ein Gespräch über die Verletzung oder man ruft halt konkret an und sagt hey das geht mir nicht aus dem Kopf.

00:19:23: oder wollen wir mal da und daran arbeiten?

00:19:25: weil ich glaube es könnte mir helfen.

00:19:28: aber alles so auf sehr natürlicher Art und Weise

00:19:32: Ja, ja.

00:19:32: So wie du es brauchst, so wie's für dich hilfreich ist und passend und nicht irgendwie erzwungen.

00:19:37: Ja, ist schön!

00:19:38: Bin ich auch fest von überzeugt?

00:19:39: Du kannst körperlich bei hundert Prozent sein... wenn das dir nicht gut geht, dich irgendwas belastet oder du abgefuckt bist wegen der Verletzung und du bist dann wieder auf dem Platz mit hundradreißig Prozent.

00:19:51: Das würde trotzdem nicht so funktionieren, wenn wir uns nicht alles mitnehmen den Kopf Das meint.

00:19:57: Ja, hundert Prozent und was ganz spannend ist weil ich jetzt da eben auch mit meinem Enttalkot so ein bisschen drüber gesprochen hat.

00:20:05: Ich bin jetzt verletzt und habe mich irgendwie unterbewusst komplett aus der Fußballbubble rausgezogen also ganz wenig Fußball geschaut einfach viel dieses Privatleben jetzt ausgelebt.

00:20:17: dann war ich so... Ist das gesund?

00:20:20: Ist es gut?

00:20:20: Dann hab' ich mal nachgefragt Also, ist das normal?

00:20:24: Oder soll ich ...

00:20:26: Hallo Clara.

00:20:27: Ich wollte mal ganz kurz fragen, bin ich normal?

00:20:30: Ja also so ein bisschen so... Es war für mich dann irgendwie auch was Total Neues, weil ich es geschafft habe jetzt drei Jahre nicht verletzt zu sein, was natürlich auch mega cool ist und so.

00:20:38: Und deswegen war ich in dem Sinne so ein bissel so, oh, was passiert hier!

00:20:44: Ich mach mir ganz viel privat aus.

00:20:46: Natürlich, ich bin in der Reha und ich arbeite und ich möchte schnell wieder fit werden und so.

00:20:50: aber ich mache mir irgendwie gerade mehr Gedanken mit dem was ich irgendwie so in meiner Freizeit noch machen könnte und er sagt, nee also Hochleistungssportler machen das.

00:21:00: Und es ist irgendwie auch eine gute Möglichkeit um nochmal Kapazität dann wenn du wieder fit bist frei zu schalten.

00:21:08: Das zu wissen gibt mir dann irgendwie auch ein gutes Gefühl und damit meine ich nur Es ist so wichtig dass man darüber spricht damit man versteht was in einem vorgeht und dann ist es leichter das zu akzeptieren und damit zu leben.

00:21:20: Ich finde es auch ganz großartig, weil genau das doch die Dinge sind.

00:21:24: Alles was sie gut tut!

00:21:26: Und du wirst jetzt ja nicht fünf Tage die Woche im Hofbräuhaus sitzen und dir die Masse reinkippen, sondern naja aber du hast Spaß.

00:21:32: Du machst Freizeit!

00:21:33: Du machst was mit Freunden, du gehst Kaffee trinken, du häkelst wie auch immer alles, was dir gut tut.

00:21:38: Natürlich ist das förderlich, aber auch gutes abchecken zu können.

00:21:41: Sag mal was mache ich hier eigentlich gerade?

00:21:43: Lebig ein Lotterleben oder was sehr cool.

00:21:45: Sag Mal... Das geht ja vielen Menschen so.

00:21:48: Nicht im Fußball aber generell.

00:21:49: für dich ist der super gaune Verletzung.

00:21:53: Das willst du nicht dass es das ätzend sitzt war's auch lange weg.

00:21:56: Alle Menschen haben ja Themen, die nicht eintreten sollen.

00:21:59: Im Job privat und so weiter ... Was tust du dann?

00:22:02: Also, formal du gehst raus und tust dir was Gutes.

00:22:05: Aber was passiert in deinem Mindset und in dir?

00:22:07: In diesen Momenten wo du merkst Mann verletzt Mist!

00:22:12: Was machst du jetzt um sich zu pushen, um dich hochzuhalten?

00:22:16: Ähm, ja gut ist.

00:22:18: keine Frage dass die erste Zeit ich würd mal sagen Stunden ein zwei Tage natürlich viel trauer ist.

00:22:25: also Ich kann es ja jetzt von der Verletzung relativ schnell wiedergeben, wie's war.

00:22:29: Also ich hab mich verletzt und dann war ich erstmal so... Oh Gott!

00:22:33: Was ist das?

00:22:34: Das ist ja erst mal ein bisschen an die große Frage.

00:22:37: Wie lang dauerts?

00:22:39: Was kann ich machen?

00:22:40: Aber du weißt es nicht.

00:22:42: Es ist so ein bisschen ungewiss halt.

00:22:44: Und dann lasse ich diese Trauer- und schlechten Momente auch erst einmal zu weil Jetzt muss man durchleben.

00:22:50: Voll!

00:22:50: Das gehört dazu, das habe ich auch gelernt.

00:22:53: zuzulassen und sich dann nicht irgendwie auf Krampf abzulenken und da irgendwie rauszuziehen weil ... das schiebt man nur auf.

00:23:01: Und es ist auch zum Beispiel wenn wir ein Spiel verlieren dass super wichtig ist oder Ich persönlich ein schlechtes Spiel hatte Dann ist es das gleiche Zulassen Dadurch Augen zu und durch so'n bisschen und das auch fühlen Weil dadurch schätzt man die Momente extrem positiv sind, ja auch sehr.

00:23:21: Und das zu lernen und diese Emotionalität auch zuzulassen, empfinde ich bei mir als sehr wichtig.

00:23:29: Dann war es natürlich so ...

00:23:30: Sekunde!

00:23:31: Das ist genial dass du das sagst weil da kann man ja jeder Mensch auf sich übertragen wie viele Menschen drücken die Emotionen weg wollen sie nicht haben machen dann irgendwelche Kompensationsversuche über weiß Saufen, Drogen und so weiter.

00:23:46: Gibt sehr viele kreative Wege wie man nicht fühlen muss!

00:23:49: Wie cool dass du das sagst?

00:23:50: Und was wir da wieder von Sportlerinnen lernen können, zulassen erst mal akzeptieren.

00:23:56: Ätzend aber ist jetzt so...

00:23:58: Ja genau also ich glaube wenn Du etwas akzeptierst dann kannst Du ja auch viel besser damit umgehen und irgendwie Deine Schlüsse daraus ziehen oder Energie drausziehen und dann nach vorne blicken.

00:24:08: Das habe ich auch gemerkt.

00:24:09: Deswegen war der entscheidende Punkt, dass ich gesagt hab mit der Diagnose schiebe ich das aber dann weg oder schließe damit eher ein bisschen ab, weil wegschieben brauche ich ja da nicht.

00:24:20: Ich habe es ja durchlebt.

00:24:22: Also schliese ich's einfach ab, denn mit dem Zeitpunkt wo ich weiß was ich hab, wie lange es geht und inwiefern ich das beeinflussen kann, habe ich sehr ein Stück weit mit in meiner eigenen Hand und dann geht der Blick nach vorne.

00:24:34: also ich akzeptiere dann die Situation und schau nach vorne und das war für mich dann einfach in dem Kontext jetzt Der beste Moment zu sagen, okay.

00:24:47: Aber jetzt geht's back auf und ich arbeite in meinem Comeback so gut es geht.

00:24:51: Sagt mir was ich tun kann.

00:24:53: Mein Comeback hört sich geil an!

00:24:55: Ich bin wieder da!

00:24:56: Ich hab auch ne neue Hitzsingle, neuen Schlager...

00:25:00: Ja beim Sport nennt man das auch so oder?

00:25:02: Ja ist cool, der Comeback hört sich so groß an.

00:25:04: also die war weg, jetzt ist sie wieder da

00:25:06: Ja voll, so ein kleines vielleicht.

00:25:09: Aber cool was du sagst erst mal annehmen akzeptieren dann hast du Fakten.

00:25:13: das ist jetzt XY dass wird so und so lang dauern und das machst du bitte und das machste nicht.

00:25:17: und dann lebst du ein wahnsinnig schönes Leben in der Zeit.

00:25:20: weil ändern kannst du es eh nicht.

00:25:22: ja klarer ich lieb es ist richtig

00:25:24: cool ja genau und deswegen war ich dann so okay wir sind ja nicht alleine ich bin ja nicht allein in der Rehe wir haben ja blöderweise ein paar Verletzte gerade.

00:25:33: Und dann gehe ich da rein und ich so, und Mädels?

00:25:35: Was machen wir die Woche?

00:25:36: Wollen wir ein bisschen Eisbaden gehen?

00:25:38: Gehen wir mal in die Stadt.

00:25:39: Machen wir dies das ... Erstmal so ja okay.

00:25:43: Dann mit den Wochen, ich war jetzt sechs Wochen da, haben die ein bisschen aktiver und waren dann so, komm, wir machen das und das!

00:25:49: Jetzt fliegen wir bald in Urlaub am Wochenende an Mega.

00:25:53: Schön.

00:25:54: Wo geht der?

00:25:55: Malta, genau.

00:25:57: Also es ist ganz cool.

00:25:59: Ich glaub... Natürlich fehlt ein großer Teil im Leben, weil man ... Das füllt deinen Tag und danach lebst du.

00:26:06: Du lebst noch mal von Spiel zu Spiel und von Training zu Training.

00:26:09: Und das bricht einfach weg.

00:26:12: aber ... Ist

00:26:13: ja auch kein klassischer Job, es ist euer Leben?

00:26:15: Genau also du nimmst ja dein Beruf und dein Hobby.

00:26:19: Normalerweise ist das ja nicht der Fall.

00:26:21: Du

00:26:21: hast das große Glück, dass dein Hobby bezahlt wird.

00:26:23: Auch so!

00:26:24: Ja.

00:26:25: Ähm und deswegen ... bin ich dann ein großer Fan davon, einfach das Beste draus zu machen.

00:26:30: Ja sehr!

00:26:31: Wir bleiben kurz beim Tiefpunkt.

00:26:33: wir gehen zurück ins Jahr zwanzigzwanzig.

00:26:34: da war EM.

00:26:35: du bist damals auch schon eine der stärksten Spielerinnen gewesen und was kein Geheimnis war ihr standet vor dem Halbfinale und einen Tag davor hattest Du die Diagnose Corona?

00:26:47: Das wissen wir alles das hast Du erzählt.

00:26:49: mich würde ganz konkret interessieren lass uns noch mal zurückgehen zu den Moment in dem du Ich glaub, die zwei Streifen waren es damals.

00:26:57: Oder auf dem Test, was passiert in dir?

00:27:00: Mir geht's um das Mindset und das Innerliche.

00:27:02: Was ist in Clara passiert als sie gesehen hat?

00:27:04: Shit!

00:27:05: Ihr Lieben, wir machen kurz Pause um im Luxus zu schwelgen.

00:27:08: Du weißt ich liebe Luxus!

00:27:10: Wie könnte es als Queen auch anders sein?

00:27:13: Dieses Mal möchten wir Danke sagen denn wir sind zu Gast in Mandarin Oriental Fünf-Sterne Hotel in München.

00:27:19: nicht nur dass wir eine Deluxe Junior Suite mit Blick auf die Frauenkirche bekommen haben nein sowohl die zeitlose Eleganz als auch die Geräumigkeit haben mich wirklich beeindruckt.

00:27:30: das E-Tüpfelchen ist es allerdings, wenn man mir das Gefühl gibt wirklich eine Königin zu sein und dass hat das Team geschafft.

00:27:38: Wirklich alle wussten Bescheid wer ich bin und irgendwann musste ich dann mal die Frage stellen und sagte zu einem Mitarbeiter woher wissen sie wer ich Bin?

00:27:47: Und dann kam ganz schlicht und bescheiden die Antwort unser Anspruch ist es jeden unserer Gäste zu kennen!

00:27:56: Baff!

00:27:57: Selten bin ich sprachlos, dort bin ich es gewesen.

00:27:59: Nicht zuletzt auch am Frühstücksbuffet wo ich selbstverständlich überhaupt nicht aufstehen musste sondern am Platz bedient worden bin.

00:28:05: aller Kart versteht sich.

00:28:07: Gönnen dir diesen Luxus wenn du in München bist oder wenn du einfach nur ein Drink nehmen möchtest.

00:28:13: gehen die Auri Bar die ist ausgezeichnet und zählt zu den besten Bars Deutschlands absolut zu empfehlen.

00:28:20: Genuss und ich sage, ich muss aufhören zu schwärmen.

00:28:24: Sonst möchte ich nämlich direkt wieder zurück in meine Suite!

00:28:28: Wir sagen danke toll dass wir da sein durften und das Team hat einen großartigen Job gemacht.

00:28:33: jetzt geht es auch schon weiter mit unserem Gespräch.

00:28:38: Es war erstmal ganz ganz schwierig das zu realisieren weil am Ende ging's mir relativ gut aber dann waren halt zwei Streifen.

00:28:48: Ist ja noch schlimmer, dass es dir gut geht sozusagen.

00:28:50: Ja!

00:28:51: Genau also klar... Also das war quasi über Nacht.

00:28:55: und dann mitten danach bin ich aufgewacht und dachte Boah die Allergie kickt wieder.

00:29:00: Und dann Allergienassen-Spray genommen, mich wieder aufgewachten, boah das bringt ja irgendwie gar nix.

00:29:06: Und am nächsten Morgen war mir dann bewusst okay um die Mannschaft natürlich zu schützen und dem Ganzen allen natürlich auch auf die Spur zu gehen mach ich jetzt einen Test, hab' ich den Mannschaftsall geschrieben.

00:29:17: Okay hier, ich mache jetzt ein Test und dann war relativ schnell klar okay ich habe noch fünf Tests

00:29:22: gemacht.".

00:29:23: Ja klar da bleibt sie bei einem!

00:29:25: Nein

00:29:26: nein aber die waren alle sehr deutlich eben Corona-positiv und... Ich glaub halbe schon später ist die Mannschaft dann losgereist zum Halbfinale und ich bin halt in meinem Zimmer sitzen geblieben.

00:29:41: Was passiert da in dir?

00:29:43: Leere einfach leere Also, ich wusste gar nicht wohin mit mir.

00:29:46: Ich saß da und hab gesagt okay, wenn ruf ich jetzt an?

00:29:49: Okay dann habe ich meine Eltern angerufen, geheult ... Dann habe ich die nächste angerufen geheult!

00:29:55: Und das Ding ist, du sitzt einfach alleine da.

00:29:58: Es ist nicht mal so dass du in deinen eigenen vier Wänden sitzt sondern du sitzt im Hotelzimmer mitten in London.

00:30:05: Deine Mannschaft ist nicht da.

00:30:07: also da passiert gar nichts auf den Gängen Du hörst nix Da ist ganz leise und ich hatte irgendwie noch ein Zimmer wo irgendwie außerhalb unseres Team-Bereichs lag, was dann ein bisschen noch dazukam.

00:30:20: Ein bisschen blöder Zufall.

00:30:22: Das heißt ich habe einfach eine Woche lang niemanden gesehen.

00:30:25: Zwischendrin war noch Hotelwechsel angesagt weil sie natürlich das Finale erreicht haben und da musste sich in einem einzelnen Shuttle dahin... Also das ist so eine Sache nach der anderen zusammengekommen Und die ersten drei vier Tage waren echt sehr sehr heftig also sehr viel Einsamkeit einfach alleine.

00:30:45: Ich dachte dann so, okay, dann mach ich halt, lese ich ein Buch oder ich mache meinen Studium

00:30:49: weiter.".

00:30:50: Aber ich glaube wirklich jetzt im Nachhinein ... Ich saß einfach nur im Zimmer.

00:30:55: Also ich hab nichts gemacht!

00:30:56: Ist das ein bisschen wie einen Unfall glaubst du?

00:30:58: Man sieht das aber man ist handlungsunfähig.

00:31:00: Ja, glaub ich schon.

00:31:01: Du

00:31:02: siehst es ist schlimm.

00:31:04: Jetzt sollte man auch irgendwas tun aber man steht sitzt einfach wie angewurzelt da und denkt sich keine Ahnung.

00:31:09: Ja genau.

00:31:10: also ich glaube dass eine ist ja dann noch ok.

00:31:12: Da ist jetzt grad irgendwie ein Riesen-Tunier, das man verpasst.

00:31:17: Das ist ja ... Also darüber könntest du noch hinwegsehen natürlich in dem Moment als Sportler extrem schwierig aber es geht ja nur darum dass du einfach nicht mal in deinen vier Wänden bist, du bist einfach im Hotelzimmer so und das wünscht man glaub ich keinem.

00:31:32: also Corona zu haben ist das eine.

00:31:34: aber dann is man ja gerne in seinem eigenen Bett oder in seiner eigenen Küche und kocht sich was.

00:31:41: Aber wenn mir wurde das Essen vor die Tür gestellt, dann hab ich die Tür gemacht rein und gegessen.

00:31:49: Ich konnte auch gar nichts machen, weil ich hatte nur ein Schreibtisch, ein Bett und einen Bad.

00:31:55: Vielleicht ein bisschen aufpassen nicht durchzudrehen?

00:31:58: Ja!

00:31:58: Einsamkeit ist auch das Wort, was ich im Kopf habe.

00:32:00: Du hast es jetzt irgendwie auch bestätigt.

00:32:02: Einsam, einsamer geht's fast nicht.

00:32:05: Family nicht da, anonymes Hotel ... Blöd auch in dem Moment, Mannschaft nicht da.

00:32:11: Also du fühlst dich wahrscheinlich wirklich wie... Ich bin hier der einzige Mensch auf diesem Planeten?

00:32:15: Ja

00:32:15: klar ich konnte dann irgendwie natürlich auch mal rausgehen und alleine spazieren aber auch nicht wenn die Mannschaft da war weil du willst ja auch wirklich keinen anstecken so und genau.

00:32:28: Aber dann kam glaube ich wieder so ein bisschen mein Mindset Und dann habe ich ja angefangen jedem so ein kleines Herz zu häkeln.

00:32:37: Und hab dann Schlüsselanhänger mir liefern lassen ins Hotelzimmer.

00:32:41: Du bist wieder in die Kreativität gegangen?

00:32:43: Das hat mir extrem geholfen, weil ich so wenigstens ... Null Komma Null Eins Prozent vielleicht die Chance hatte den Mädels irgendwas mitzugeben für dieses große Spiel.

00:32:54: Was Wunderschönes!

00:32:54: Da kommen wir gleich hin zurück.

00:32:56: Einmal kurz noch mal zur Situation mit Covid und dann haken wir das ab.

00:33:00: Das ist jetzt zum Glück auch vorbei.

00:33:02: Gab es nicht eine Millisekunde den Gedanken, ich verschweige dieses Testergebnis?

00:33:07: Weil ich fühle mich ja fit und gut.

00:33:09: Ich will da hin, ich steh auf dem Platz, ich spiel das Halbfinale.

00:33:14: Also ... Das halbfinal war in dem Sinne nicht möglich, weil ich da schon so ein bisschen was gemerkt hab.

00:33:24: oder habe ich gemerkt, okay, ich hab das tatsächlich, dass ist jetzt kein Fake, so.

00:33:28: Okay!

00:33:29: Und... Da war ich dann noch irgendwie, noch mehr so in Schockstarre oder so ein bisschen.

00:33:36: Da hat man gar nicht drüber nachgedacht.

00:33:37: Dann hat man natürlich versucht okay hoffentlich kann sie das Finale dann spielen.

00:33:42: und da hat man wirklich jeden Tag drei vier Tests gemacht um einfach zu gucken okay wie ist der Verlauf?

00:33:48: aber keine Chance.

00:33:50: also.

00:33:51: zusätzlich kamen dann noch Ungewissheit.

00:33:54: Also es war Einsamkeit.

00:33:56: Unmacht

00:33:57: und

00:33:58: Unglissheit!

00:33:59: Man

00:34:00: reiche mir einen Strich ...

00:34:02: Es war wirklich so, du bist am nächsten Morgen aufgewacht und hast einfach gehofft, das wird weniger.

00:34:10: Es war nur

00:34:11: ein Traum?

00:34:12: Ja, hoffentlich wird dieser Strich weniger.

00:34:15: Aber er wurde immer mehr.

00:34:16: Wahnsinn.

00:34:17: Und dann mit jedem Test hast du gehoofft, okay, komm.

00:34:22: Das wird schaffig.

00:34:23: Wirklich bis zum Finaltag.

00:34:26: Die Hoffnung gab, das klappt und am Finaltage war es dann wirklich so, dass man sagen konnte du kannst wenigstens auf die Ränge.

00:34:34: Dann war ich so okay größter Tag meines Lebens.

00:34:37: also dieses Finale in Wembley nicht aus dem Hotelzimmer alleine zu schauen.

00:34:43: ja

00:34:43: Ich war überglücklich!

00:34:44: Das war schon mal eine riesen Herungenschaft ne?

00:34:46: Ich darf wieder zurück ins Leben, ich darf teilhaben.

00:34:49: Ja, schon eine schlimme Erfahrung.

00:34:51: Unabhängig jetzt mal das Spiel sondern was in dir passiert?

00:34:55: Die ganzen Gefühle die da sind diese Situationen der du sitzt ganz eklig!

00:35:00: Ja sehr vor allem du rechnest da ja nicht mit.

00:35:03: also ich habe glaube ich den.

00:35:05: die ersten zwei Wochen des Turniers waren zu dem Zeitpunkt die besten Spiele die ich gemacht hab.

00:35:12: so also ich hatte ganz viel Impact auf unsere Spiele.

00:35:16: ich konnte irgendwie meinen Stiefel runter spielen und Von heute auf morgen wird dir das einfach verweigern.

00:35:21: Und ich war halt wieder so'n Flow und dann recht, du rechnest halt einfach nicht damit.

00:35:27: So natürlich ... Du weißt es ist gerade und es ist super präsent und zwei-drei aus der Mannschaft hatten sie auch erwischt.

00:35:34: aber du bist ja so positiv und optimistisch und sagst ne komm, das krieg ich jetzt nicht.

00:35:43: Ja Und dann warst du positiv, trotz-positiv.

00:35:45: Da hast ja auch einen Beitrag zugemacht.

00:35:48: Ja, furchtbar!

00:35:49: Haken dran.

00:35:50: das ist zum Glück vorbei weiter geht's.

00:35:52: gehäkelt wird immer noch dass es geblieben.

00:35:55: Das ist hier auch immer wieder präsent Auch für WM und Co.

00:35:58: Für was steht das für dich?

00:35:59: Es ist kreativ das hast Du schon gesagt.

00:36:02: Was was geht in dir vor wenn du häkelst?

00:36:03: was passiert da mit dir?

00:36:06: Also ich bin dann sehr konzentriert und sehr detail verliebt.

00:36:11: Das ist was, was mir unglaublich Spaß macht!

00:36:13: Und vor allem... und ich glaube das ist das, was mich so ein bisschen auch dazu gebracht habe ... es ist etwas, was du eigenständig machst und du siehst wie's entsteht.

00:36:25: Ja.

00:36:25: Das lieb' ich so.

00:36:26: Das is auch wenn ich jetzt so n bisschen meine Karriere anschaue oder alles Mögliche kann egal was sein Wenn ich sehe dass jemand was selbst macht und das wächst Detailverliebter, cooler, schöner wird.

00:36:39: Dann will ich das inspirieren!

00:36:41: Ich finde es einfach so cool und dann noch zusätzlich gebe ich's halt oder verschenke ich super gerne und was ganz persönlich ist dann

00:36:49: sehr klar.

00:36:51: deswegen mache ich das extrem gern.

00:36:53: Ja, dann hast du damals ja auch die Erlöse verdoppelt.

00:36:57: Das Schenken ist ein großes Teil davon und der Entstehungsprozess das ist total nachvollziehbar für mich weil auch beim Fußball produzierst Du hier eigentlich nichts?

00:37:07: Ja!

00:37:07: Die Ergebnisse kann ich alle nachlesen sie stehen fest geschrieben aber es gibt kein... Deine Füße haben keinen Ergebnis produziert was man sieht.

00:37:15: Und beim Hekeln und auch beim Keramik bemalen Du siehst es halt, du hast am Schluss etwas da wo du sagen kannst Gegenstand geschaffen von mir sichtbar materiell.

00:37:25: So ja

00:37:26: genau und irgendwie das dann zu beeinflussen Und irgendwie da seine Kreativität ausleben zu können und die eben direkt so sichtba zu haben Das ist richtig cool.

00:37:37: und eben um ein bisschen die Parallel zum Fußball zu finden Ich glaube ich bin auch ein Typ der so diese kleinen Schritte in der Entwicklung extrem schätzt.

00:37:47: Also wenn ich dann irgendwie nach einem Spiel merke, boah heute hatte ich diese Leichtigkeit oder heute hatte so zwei drei Momente wo ich eine sehr hohe Frustrationstoleranz quasi aushalten konnte, dann ist das für mich auch ein kleiner Schritt und es gibt mir so viel Energie, viel mehr wie wenn ich jetzt einen Assist mache Ja, oder ich da irgendwie meinen Teil dazu beitragen konnte.

00:38:16: Ich glaube auf Dauer werden mir diese kleinen Entwicklungsschritte ja viel mehr helfen als jetzt das eine Tor und deswegen finde ich es so cool.

00:38:27: Was ist das Schönste was du jemals gehegelt hast?

00:38:30: Was findest du selbst?

00:38:32: Spannend!

00:38:36: Und den mache auch am liebsten diesen Frosch den ich damals auch versteigert

00:38:39: hatte.

00:38:40: Den finde ich einfach total süß.

00:38:42: Ja, cool.

00:38:45: Und demnächst gibt's auch Frösche aus Keramik wahrscheinlich.

00:38:48: Könnt ich machen?

00:38:51: Ich wär hier mehr Typ-Häkeln weil da werden die Hände nicht dreckig.

00:38:57: Dann wird der Ton und der Keramix ein bisschen trocken an den Händen.

00:39:01: Aber gut, ich meine du stehst auf ne Fußballplatz bei Wind und Welt.

00:39:04: Ja eben!

00:39:05: Verstehste ich nicht.

00:39:07: Verstehe ich.

00:39:07: Nee beim Karamekwimmern bin ich eher so ein bisschen alltagstauglich da bin ich dann so okay.

00:39:11: jetzt mache ich mal eine Kaffeetasse ja und dann noch eine Mystische und aus der bereite ich mir dann mein Frühstück vor.

00:39:18: Genau was wir brauchen können?

00:39:19: Was praktisches.

00:39:20: Ja by the way das hört sich so nach Brandenberg an Da kommst Du her Ich ja auch Das verbindet uns.

00:39:24: Soweit sind wir gar nicht auseinander.

00:39:26: Wir haben beide gut versteckt dass wir daherkommen sprachlich zumindest oder?

00:39:29: Ja

00:39:30: Das hört man uns nicht an.

00:39:32: Nee,

00:39:33: ich bin auch Hochdeutsch aufgewachsen?

00:39:35: Ja, ich auch!

00:39:37: Aber ich hab ja lange in Berlin gelebt und da hieß es immer, das hört man gar nicht, dass du daher kommst und zwar für mich das größte Kompliment.

00:39:43: Weil ich denke immer so... Ich mag unseren Dialekt nicht so gerne.

00:39:46: Nein.

00:39:47: Ich bin jetzt auch nicht der größte Fan von...

00:39:49: Kannst

00:39:49: du?!

00:39:50: Ne.

00:39:51: Kann Schnittgärme.

00:39:52: Willst du richtig?

00:39:54: Gar nicht.

00:39:55: Also gar nix.

00:39:58: Abwehrende Handbewegung, gar nicht.

00:40:01: Ich kann dir da jetzt keinen Satz sagen?

00:40:02: Nicht gut!

00:40:04: Wir geben dem Slang in Bad Wittenberg die gelbe Karte.

00:40:07: Sehr gut.

00:40:09: Sag mal, sichtbar sind deine Hekelfiguren.

00:40:13: Sichtbar seid ihr auch als Frau und du im Fußball und damit.

00:40:16: Das weißt Du selber geht auch Verantwortung einher.

00:40:18: Was bedeutet das für Dich?

00:40:21: Ich würde erstmal sagen eine sehr positive Verantwortung weil ... wie es geschafft haben, dass wir für Mädels Vorbilder sind.

00:40:33: Natürlich wissen wir auch, dass uns oft unter Beobachtung stehen und dass wir da einfach verantwortlich handeln müssen und da irgendwie den Frauenfußball repräsentieren.

00:40:47: in dem Sinne aber ich glaube mit den Werten die der Frauenfuessball verkörpert wie er sehr, sehr authentisch sind und glaube ich auch nach außen wirken.

00:40:58: Fällt es uns einfach diese Verantwortung zu füllen?

00:41:02: Was ist der wichtigste Wert für dich?

00:41:04: Nahrbarkeit.

00:41:06: Nahrbarkheit und Authentizität genau.

00:41:09: Einfach zu wissen... Ich brauche mich nicht verstellen!

00:41:13: Und meine Art schafft es zusätzlich auch zu den Fans nahrbar zu sein und ich glaube daraus ziehen Beide Parteien, sehr viel Energie.

00:41:24: Und die braucht's einfach um den Sport nach vorne zu bringen.

00:41:28: Total!

00:41:30: Dass du nahbar bist passt natürlich auch gut zu unserem Eingangsgespräch ne?

00:41:34: Wie wichtig dir das ist.

00:41:35: Ich könnte mir vorstellen dass es ab einem gewissen Punkt wenn das wie ich finde glücklicherweise so weitergeht mit der Beliebtheit und der Menge an Menschen die euch zuschauen wird es vielleicht schwieriger.

00:41:44: nicht dass du unnahbar wirst aber per wenn die Stadien immer voll und groß sind, es wird wahrscheinlich schwieriger an dich ranzukommen.

00:41:51: Aber die Authentizität kanns auf jeden Fall ja immer behalten?

00:41:55: Ich glaube das ist auch.

00:41:57: in den nächsten Jahren wird so ein bisschen der Key Moment oder der Schlüsse werden für den Frauenfußball dass man sagt wir wollen dass er wächst und dass er größer wird, dass er mehr Aufmerksamkeit gewinnt.

00:42:11: aber es ist ganz wichtig dass man das auf natürlichem Weg macht Schritt für Schritt.

00:42:17: Weil es würde niemanden jetzt was bringen, wenn man da jetzt Millionen rein ballert und dann am Ende sind die Stahlien voll aber dieser ganze Vibe und die ganzen Werte genau gehen verloren.

00:42:30: so und deswegen bin ich ein großer Fan von ja PöA-Pö Und natürlich auch mit sehr viel Druck an manchen Stellen diese Schritte zu gehen Aber niemals die Werte des Frauenfußballs zu verlieren.

00:42:45: Ja, dir könnte man dann eine Nahrbarkeit nicht wegnehmen.

00:42:47: Weil dann wär's wieder für dich nicht stimmig und dann ist es viel mit der Leichtigkeit.

00:42:50: Wenn man dir Druck macht ... sei anders, da wird das wahrscheinlich dagegen gehen?

00:42:56: Auf jeden Fall!

00:42:58: Wie kann man... Jetzt hast du gerade gesagt okay natürlich, mit Geld kann man immer vieles tun aber was gibt's noch für Hebel die ihr habt um das langsam wachsen zu lassen?

00:43:07: Wir Sportlerinnen können unsere Persönlichkeit preisgeben.

00:43:11: ich glaube Wir können für die junge Generation jetzt, die kleinen Mädels einfach vorangehen.

00:43:18: Wir können den Tipps geben, wir können den Narber sein und zeigen wie man den eigenen Weg kreieren kann.

00:43:24: Und ich glaube das wird auch gute Mittel gefunden haben.

00:43:26: wenn ich jetzt Julis Buch anschaue zum Beispiel.

00:43:29: Viele junge Mädels lesen das bestimmt und ziehen da ganz viel Energie raus hören oder lesen, was man genau machen kann.

00:43:37: Wie sie es geschafft hat auf was sie geachtet hat.

00:43:40: und wenn wir schaffen die jetzt zehn zwölf dreizehnjährige einfach da zu motivieren den Mut zuzusprechen selbst vertrauen zu tanken dann sind genau das die in zehn jahren dann den frauenfußball beleben und hoffentlich erreichen wir viel Masse, dann wird der Frauenfußball immer größer.

00:44:01: Und ich glaube das ist es was wir machen können also mit unserer Persönlichkeit Also die zeigen und nicht schüchtern sein sondern eben genau solche Sachen auch anzunehmen und darüber zu reden und zu zeigen.

00:44:12: hey ja Wir haben eine coole Persönlichkeit Was sie auszeichnet und einfach Ja des preis geben

00:44:20: ja sehr und dass das würdet ihr auch bei den altersgleichen bzw.

00:44:24: Bei den jungen Mädchen Und Frauen am besten anfangen, weil die am meisten Empowerment brauchen.

00:44:31: Ja und die ja die Zukunft sind dann für den Frauenfußball.

00:44:35: Würdest du dich selbst als Marke betrachten?

00:44:37: Oh

00:44:38: das ist ne gute Frage!

00:44:40: Vielleicht bin ich auf dem Weg dorthin aber jetzt noch nicht so dass man glaube ich meinen Namen hört und direkt eine Assoziation damit hat.

00:44:52: da gibt es glaube ich andere Sportlerinnen die das schon eher haben Aber auch da sehe ich, dass das sich natürlich entwickeln wird und meine Präsenz in den Medien oder als Marke immer größer wird.

00:45:06: Und ich dem weder jetzt entgegenwirken noch pusche sondern es einfach so zulassen wie's

00:45:11: kommt.".

00:45:13: Interessant.

00:45:15: Ich denke, du bist auf jeden Fall eine Marke und du hast ja deine Community und deine treuen Fans und Followerinnen.

00:45:22: Du hast ne Reichweite.

00:45:23: die kannst du ja theoretisch auch jetzt schon nutzen um genau das zu tun immer wieder so bestärken Vorbild zu sein zu leuchten.

00:45:31: aber du lässt es in deinem Tempo wachsen?

00:45:33: Ja voll also.

00:45:35: natürlich bin ich auf Social Media und alles unterwegs Aber eher Verhalten würde ich sagen.

00:45:41: ich könnte das natürlich noch ein bisschen mehr provozieren oder einfach mehr ausleben.

00:45:45: Aber ich bin auch der Meinung, ich spiele Fußball und das mache ich gerne und darauf fokussiere mich.

00:45:52: Und der Rest kommt ein bisschen dazu.

00:45:55: Wenn es sich zulässt wenn ich Zeit habe die Energie hab dann investiere ich da auf jeden Fall auch gerne rein.

00:46:03: Ich glaube mit dem Kinderbuch dass ich rausbekommen raus ja veröffentlicht habe.

00:46:08: in dem Sinne habe ich auch dazu einen großen Ball Teil dazu beigetragen, um einfach Kids in jungen Jahren abzuholen.

00:46:16: Ja definitiv sehr!

00:46:18: Insta oder Social Media da bist du noch ein bisschen stiller.

00:46:21: genau ich finde das ist mein Ding.

00:46:24: aber ich sehe dann immer sofort da könntest du ja ganz viel machen.

00:46:27: Ich sehe aber auch den Punkt Du bist halt eine Fußballspielerin und du möchtest Fußball spielen Und alles was du drum herummachen würdest.

00:46:33: Leute heute gehe ich zum Training Ich Bin wieder auf dem Platz ich bin in der Kabine wir sind im Bus Wir sind im Hotel.

00:46:41: Das wäre auch Stress zu einem gewissen Teil.

00:46:43: Dann hättest du so ein, ja das ist ein Job?

00:46:46: Ja genau natürlich kann man dann Mix finden keine Frage.

00:46:49: aber da habe ich mich jetzt noch nicht so mit auseinander gesetzt beziehungsweise sehr viel Augenmerk drauf gegeben.

00:46:56: es könnte ich natürlich machen keine frage.

00:46:58: aber gerade bin ich noch in der Phase so ein bisschen ruhig sag am liebsten zeige ich oder möchte ich die Präsenz ein bisschen auf den Fußballplatz wiedergeben, mit meiner Art und Weise wie ich spiele.

00:47:12: Dass sich einfach begeistern spielen, dass ich mit dieser Leichtigkeit spiel, mit ganz viel Freude, Mut dieses Eins gegen Eins, dieses Kreative ... Und ich glaube das ist so'n bisschen das, worin ich mich sehe und da gerne vorangehen will und Verantwortung übernehmen, dass Ich sage ja auf dem Platz soll man mir einfach anmerken, dass es mir Spaß macht und so die Menschen begeisternen.

00:47:36: Das sehen wir auf jeden Fall.

00:47:39: Ich hab aber auch in deinem Vlog reingeschaut, den ihr gemacht habt!

00:47:43: Ich fand es sehr witzig und richtig interessant.

00:47:47: Da bist du nicht auf dem Platz, aber eine coole Energie, die du rüberbringst wie ihr da durchrennt ... das war großes Kino.

00:47:53: mehr davon?

00:47:55: Ja krass weil es war das erste Mal und wir wurden ein bisschen überrumpelt.

00:48:00: Habt ihr Lust den zwei Tagen so einen Vlog zu machen?

00:48:04: Ja, her damit.

00:48:04: Kommt, probieren wir aus und das war eigentlich super natürlich!

00:48:07: Wir haben da unsere normalen Abläufe gemacht die ich ja so auch noch gar nicht kannte weil ich ja nicht so oft verletzt bin.

00:48:13: also ich war dann ein bisschen verloren aber es war gut und dann haben wir halt einfach ein bisschen blöd rumgelabert.

00:48:19: Aber Ich glaube es kam ganz gut an.

00:48:22: Genau und ich glaub genau deswegen Einfach euch ins kalte Wasser geschubst was man gar nicht merkt sondern weil ihr authentisch seid weil ihr natürlich seid und weil ihr einfach ein bißchen rum albert und weil es spannend ist einblicke zu bekommen.

00:48:32: Was macht ihr denn da?

00:48:33: So, sehr witzig.

00:48:35: Auch deine Art gerade so ein bisschen kerniger... Ich fand es ganz großes Kino.

00:48:41: Sag mal du bist ja noch wahnsinnig jung und wahrscheinlich ist das immer uncool aufs Alter reduziert zu werden?

00:48:45: Ich möchte dich auch gar nicht darauf reduzieren!

00:48:47: Ich möchte's nur an der Stelle hervorheben Da kommt ja noch so viel in deinem Leben Und da ist aber auch schon so viel passiert.

00:48:54: Wie guckst Du auf dein Leben bis jetzt?

00:48:57: Ja ich glaub genau so.

00:48:59: Also ich hänge da irgendwo grade dazwischen also gefühlt schon Sieben Jahre im Profifußball, aber da kommen ja vielleicht noch acht.

00:49:07: Also so ich bin gerade genau in der Mitte und mache mir aber wenig Gedanken drüber als.

00:49:13: ich genieße es sehr dass ich im Moment meine Karriere so durchleben kann auch so positiv.

00:49:22: natürlich habe ich dann großen Einfluss drauf aber trotzdem muss ja erst mal alles so laufen.

00:49:27: da bin ich sehr dankbar darüber hab aber natürlich wie man das als Sportler hat auch noch große Ambitionen und Träume.

00:49:35: Und freue mich auch darauf, den nachzugehen.

00:49:38: Merk aber auch genau in so einer Phase wie jetzt gerade wo man verletzt ist, dass selbst Nacht die Karriere schon noch so coole Sachen auf einen warten.

00:49:48: Dass ich das auch kaum erwarten kann.

00:49:49: irgendwie dann... Also nur die klarer Bühne zu sein ohne den Fußball!

00:49:55: Jetzt hast du ja wieder so viele Fässer aufgemacht.

00:49:57: Wir bleiben erst mal kurz beim Fußball!

00:50:00: Ich frage ganz provokant, was hat man denn noch für Träume und Ziele wenn man soweit oben steht?

00:50:05: Du gehörst doch jetzt schon zu den zehn besten Fußballerinnen der Welt.

00:50:08: Wo willst du denn hin?

00:50:09: die Beste sein?

00:50:10: Die Nummer eins?

00:50:12: Oder was ist das?

00:50:13: Ja, Träume hat man ja.

00:50:15: Sollst

00:50:15: du

00:50:15: Träum groß ... Träumen noch weiter, schuldige!

00:50:19: Mir bleibt hier die Sprache weg, verstehst du?

00:50:21: Sag mal, es ist super spannend.

00:50:23: Ich mach das nicht um sich zu ärgern, sondern von außen gesehen könnte man sagen, wo will ich dir hin?

00:50:27: Die hat doch alles.

00:50:28: Aber erzähl gerne.

00:50:29: Super spannend.

00:50:31: Grundsätzlich habe ich einen sehr guten Mix gefunden von... Ich bin total stolz darauf und genieße welchen Status oder ... Welches Leistungsniveau ich mir aufgebaut habe und freue mich immer, wenn ich das abrufen kann.

00:50:47: Trotzdem kitzelt dann irgendwie immer noch der Moment zu sagen okay, kann ich das noch weiter nach oben schieben?

00:50:52: Und ich glaube so ein bisschen was ich mir als Ziel meiner Karriere gesetzt hat ist zu wissen wo meine visuellen virtuellen hundert Prozent sind.

00:51:01: die kannst du nicht messen in dem Sinne aber So Ich hab immer noch das Gefühl ich kann da noch etwas rausholen nur selbst und subjektiv einschätzen, weil das schwer zu messen ist.

00:51:13: Aber da hab ich immer noch so das Gefühl, okay, da hängen noch irgendwie ein paar Prozente ... Und die möchte ich quasi erreichen.

00:51:22: Das ist mein persönliches Ziel.

00:51:23: Ähm, dann natürlich ähm ja ... Internationale Titel.

00:51:29: Ich glaube, dass es was mir noch fehlt?

00:51:31: Ja!

00:51:32: Ja, aber das ist total spannend.

00:51:34: Guck mal, danke für den Einblick!

00:51:36: Es geht gar nicht um was Äußeres – ja wir sagen du bist einer der zehn besten Fußballerinnen Das ist wieder etwas von außen, was schon irgendwie messbar ist.

00:51:44: Aber dir geht's im Kern gar nicht darum.

00:51:45: Dir geht es drum, Du hast ein Gefühl von da geht noch mehr Und das kann ich total gut nachvollziehen.

00:51:49: und du forderst dich selbst heraus und sagst Clara jetzt schauen wir mal wie weit gehts hier noch?

00:51:54: Was ist da noch drin?

00:51:56: Kleines Entschuldige Mensch Ich habe nie also heute verstanden Ich leg's mir die Sprache.

00:52:03: Ähm, wo geht es da noch hin für mich?

00:52:07: Der innere Vergleich, du vergleichst dich glücklicherweise nur mit dir selbst und nicht mit den anderen zumindest in dieser Beschreibung um zu sehen was ist möglich für mich.

00:52:15: Und das find ich sehr spannend.

00:52:16: ja definitiv!

00:52:17: Das kann nämlich am Schluss keiner bewerten außer du selbst.

00:52:20: Ja genau und deswegen nochmal zu dieser Leichtigkeit zurück.

00:52:23: also ich glaube die hat halt auch so ein paar Prozent noch angelockt

00:52:28: Ah!

00:52:28: ... noch weiter rauszufinden, okay.

00:52:33: Wo sind noch so ein bisschen ja... verdeckte Bereiche die man quasi, also die mir helfen könnten das noch zu pushen?

00:52:42: Und ähm, das ist ja so'n bisschen das Spannende.

00:52:45: Aber die Kunst ist dann einfach sich davon nicht unter Druck setzen zu lassen sondern trotzdem, soweit's aufs Spielfeld geht genießt man es hier und jetzt so des Momentum dieses Okay was hab ich mir aufgebaut?

00:52:58: Jetzt gilt's das einfach abzurufen ein bisschen im Training und außen rum, kann man dann so ein bisschen rausfinden okay wo hängen die paar prozenten noch.

00:53:08: Aber die Kunst ist es dann eben wenn's drauf ankommt sich darauf zu verlassen was man sich aufgebaut hat.

00:53:14: Zwischsee inspiriert ich glaube da können sich viele in Scheibe von abschneiden nämlich auf der einen Seite ambitioniert zu sein Das ist super, das sind ganz viele Menschen.

00:53:22: Aber dann auf dem Platz bei dir und bei anderen ist es eben ein anderer Platz wo sie stehen.

00:53:26: Dann zu sagen jetzt bin ich hier im Moment hier und jetzt.

00:53:30: Und ich weiß was ich kann und was ich mir aufgebaut habe und jetzt wird gespielt.

00:53:33: Ja genau weil sonst kann man ja nicht schätzen was man sich schon erarbeitet hat.

00:53:37: Ja das tun ja auch ganz viele nicht klar

00:53:38: war!

00:53:38: Genau du schiebst das ja ewig hin und dann ist der Moment vorbei und dann denkst du so okay und wann hab' ich's genossen?

00:53:43: Und das ist das Problem von ganz vielen Menschen.

00:53:46: Genau, die leben immer auf was noch größeres, noch besseres und schnelleres hin.

00:53:50: Jetzt ist nie gut genug!

00:53:51: Dann sind sie alt und dann sterben die und dann bereuen die das.

00:53:54: Die Gefahr besteht bei dir nicht.

00:53:55: Das attestiere ich dir heute hier schwarz-weiß wenn du es möchtest neben deinem Genesungsbericht mit diesem Mindset.

00:54:02: Da schließt sich ja fast ein Kreis.

00:54:05: Wirst du am Schluss super zufrieden da sitzen?

00:54:07: Weil du sagst, ich hab den Moment immer genossen.

00:54:11: Das habe ich mir aufgebaut.

00:54:12: Da sind noch Prozent drin, aber da geht vielleicht auch noch was.

00:54:14: Aber in dem Moment hab' ich's sehr genossen!

00:54:17: Ja, so bisschen und ähm... Ich glaub', das Mindset hat mich jetzt auch dahingebracht wo ich bin.

00:54:23: Das

00:54:23: kann nicht so sagen.

00:54:24: Aufsichtlich!

00:54:25: Sag mal, und jetzt ist ja so eine Sportler-Karriere tatsächlich nicht mit sixty fünf vorbei sondern die wird irgendwann enden?

00:54:31: Wann glaubst du endet die?

00:54:32: Jetzt hast grad von plus acht Jahren gesprochen.

00:54:33: Da wär es aber erst dreiunddreißig.

00:54:35: das noch zu jung

00:54:35: oder?!

00:54:41: Ich bin ein unglaublicher Familienmensch.

00:54:46: Eigentlich wollte ich an die Fußballerinnen werden, da bin ich reingestäubert!

00:54:53: Das ist so lustig wenn du das sagst...

00:54:56: Also ich wollte einfach mal kleine Familie haben auf dem Dorf leben und Grundschullehrerin.

00:55:02: Da hat ja nicht geklappt.

00:55:04: auf einer sehr, sehr positiven Art und Weise.

00:55:07: Aber trotzdem ist es ja was, was ich mir noch wünsche und worauf ich mich auch freue.

00:55:13: Und deswegen ... man weiß nie, wie lang man dann noch spielt und was da alles noch dazukommt.

00:55:18: Und natürlich wenn ich jetzt mit einunddreißig in meiner Prime-Prime bin, dann werde ich nicht mit zweiund dreißig aufhören, das ist klar.

00:55:25: Aber ich glaube, dass vieles passieren muss, dass sich über vierunddreißig noch spielen.

00:55:30: Okay!

00:55:31: Und dann ist es ja so, dann hast du noch ein bisschen Leben vor dir.

00:55:35: Einig ist hoffentlich!

00:55:37: Du hast gerade schon angedeutet da kommt noch so viel und da wird auch noch was danach kommen.

00:55:41: Das war eines der Fässer wo ich meinte jetzt haste mehrere Fässern aufgemacht.

00:55:44: Was kommt denn dann?

00:55:45: Familie?

00:55:46: Kommt vielleicht eine Schule also du wirst noch etwas arbeiten müssen zwangsläufig oder?

00:55:51: Ja

00:55:52: Das ist ja die Ungerechtigkeit, die ich empfinde.

00:55:54: Du gehst nicht mit Multimillionen da raus, als ich wünschte, das vielleicht ist bis dahin auch so weit.

00:55:59: aber du kannst wahrscheinlich nicht sagen ob jetzt wird gechillt sondern es wird auf jeden Fall noch eine berufliche Station kommen oder?

00:56:04: Ja genau also wenn der Frauenfußball jetzt nicht von heute auf morgen explodiert dann wird das der Fall sein.

00:56:10: aber ich glaube dass dieser Fakt uns auch ganz dass es viel gesunden Menschenverstand gibt.

00:56:17: Und uns vielleicht einfach ...

00:56:18: Die Männer verloren fahren?

00:56:19: Vielleicht

00:56:21: im normalen Leben hält, und darüber sind wir auch ein Stück weit dankbar natürlich.

00:56:27: So'n Mix wäre gut aber darin wird sich der Frauenfußball entwickeln.

00:56:32: deswegen wird definitiv nach der Karriere noch mal einen ganz anderen Job kommen müssen und wird auch und darauf freue ich mich auch.

00:56:42: Welche Richtung weiß ich jetzt nicht?

00:56:43: Wenn ich Grundschule noch mal machen müsste, müsste ich noch mal studieren.

00:56:47: Aber Backup hast du ja mit Studium an die Richtung Lehramt ...

00:56:49: Genau weil.

00:56:50: das war leider nicht möglich.

00:56:52: aber ich denke, ich werde irgendwas in die Richtung irgendwie so Medienmanagement machen, aber in Kombination mit der Sportbranche einfach, weil mir ist ja unglaublich viel Spaß macht.

00:57:05: Sportliches Häkeln!

00:57:07: Mein Zettäkeln.

00:57:09: Du merkst schon, ne?

00:57:11: Ich bin da hinten dran mit Business Development.

00:57:13: Nee, Quatsch!

00:57:16: Da kann

00:57:16: man ja kreativ sein.

00:57:17: Ja, definitiv.

00:57:18: Aber es wird was kommen.

00:57:20: Das zeichnet dich aber auch sehr aus, weil du lebst im Moment.

00:57:23: Jetzt ist Sportler-Karriere da nicht avisiert, trotzdem ist so gekommen.

00:57:30: Genau.

00:57:31: Cool.

00:57:31: Es ist sehr spannend.

00:57:34: Ja, ich bin auch sehr gespannt was noch kommt.

00:57:36: Also man weiß das nie.

00:57:37: Ich glaub einerseits die sportliche Karriere kannst du nicht platen.

00:57:43: Du triffst manchmal Entscheidungen und die kommen einfach ganz anders.

00:57:45: Kannst du nicht beeinflussen so?

00:57:48: Und dann den richtigen Moment halt zu finden weil man sagt, das leg ich jetzt beiseite und dann kommt etwas ganz anderes.

00:57:54: Weil es sind ja quasi zwei Job-Leben die auf mich zukommen also... Das ist auch cool.

00:58:01: Also ich kann jetzt irgendwie fünfzehn Jahre, zwanzig Jahre das eine machen und dann mache ich nochmal zwanzich dreißig Jahres andere.

00:58:07: Das ist ja eigentlich was total Cooles auch!

00:58:09: Ich find's auch sehr inspirierend.

00:58:11: Du

00:58:11: musst dich nicht einmal im Leben festlegen, sondern durch zwei Chancen?

00:58:15: Genau!

00:58:15: Also der Typ Beamte, der gerne alles immer gleich hat wird sagen Horror ich finde es auch total cool dass du da noch ganz viel hast wo du gar nicht war ... du weißt im Fußball nicht was noch alles kommt und du weiß nicht was danach alles kommt.

00:58:27: ich finds auch sehr spannend.

00:58:28: das eine coole Reise ist ein Abenteuer.

00:58:31: Ja diese Ungewissheit die wird ja meistens immer so bisschen als negativ behaftet aber da steckt ja auch soviel Positives dran.

00:58:38: Das muss ja nicht negativ sein.

00:58:40: Ich find das, was du jetzt hast den Status quo gar nicht zweifelhaft?

00:58:44: Ja genau!

00:58:45: Wenn man hört jemand ist gut im Fußball egal ob Junge oder Mädchen mit elf zwölf Jahren und dann heißt es die könnte Profi-Sportler werden.

00:58:54: Dann denk ich immer so oh Gott.

00:58:55: und was ist wenn das nicht klappt?

00:58:57: Und dann hast du so eine schlimme Verletzung dass die Karriere vorbei ist.

00:59:00: Was machst denn deinem Leben?

00:59:01: Da bist du längst darüber hinweg Du bist ja oben angekommen, du bist da etabliert von dir mehr.

00:59:06: Jetzt doch einfach Ähm, The Journey.

00:59:09: Jetzt genieße ich's erst mal?

00:59:11: Ja.

00:59:11: Sondern hast du bei all dem Genießen auch irgendwo Zweifel im Leben manchmal ...

00:59:16: Boah!

00:59:18: Oder bringt dich etwas zum Verzweifeln?

00:59:23: Du

00:59:23: lassst da ist ein Gedanke.

00:59:25: Teil, komm.

00:59:26: Nur ich mich selbst.

00:59:28: Okay.

00:59:29: Nee also nee Also jetzt nicht irgendwie was externes.

00:59:33: Ich glaub man denkt ja viel drüber nach und über sich Und dies und das aber setzt nichts Nichts extern ist oder so.

00:59:42: Woran verzweifelst du mit dir selbst?

00:59:45: Manchmal in meiner Teubatschigkeit, oder manchmal an Sachen, die passieren irgendwie ein bisschen... Man hat ja auch mal Phasen, die vielleicht nicht so gut sind und die merken andere nicht.

00:59:55: aber natürlich Zweifel sind glaube ich immer ein Stück weiter.

00:59:59: Gibt es auch, dass du manchmal so ein bisschen impostermäßig ... Das haben ja viele.

01:00:04: Dass du an einem schlechten Tag zu Hause liegst und denkst ich kann eigentlich gar nichts und irgendwann stellen die das fest?

01:00:08: Gibt's das auch im Sport oder haben das mehr die Schauspieler in Comedians und

01:00:13: Co.,

01:00:14: die auf der Bühne sind wo es nicht so meint?

01:00:15: bei dir ist das auch viel messbar mit wie viele Tore und Chancen usw.

01:00:18: Aber gibt es das trotzdem, dass manch mal denkt ich kann gar nicht soviel?

01:00:23: Ich glaube schon Ja Es gibt Momente, wo man wirklich eben in dieser Gedankenspirale so ein bisschen gefesselt ist.

01:00:33: Mir hilft es dann einfach, darüber zu reden und das wieder zu akzeptieren.

01:00:37: Das ist so'n bisschen das Ding was ich halt rausgefunden habe.

01:00:39: okay... ...das darf auch da sein!

01:00:43: Und das ist auch gut wenn's da ist weil das dazugehört und das dann zuzulassen aber halt nicht zu lange.

01:00:51: Aber das wirklich auch zu durchleben damit man genau weiß was es is und wie tiefgründiges ist oder wie intensiv es ist, aber das dann zu akzeptieren und dann einfach sich bewusst abzulenken oder bewusst darüber zu reden.

01:01:04: Und dann ja verfliegt es auch wieder.

01:01:08: Wow!

01:01:09: Was hast du für ein Talent so einen runden Punkt zu finden für dieses Gespräch?

01:01:15: Wir sind da angekommen wo wir am Anfang gestartet sind.

01:01:17: Es geht drum... die Dinge zu akzeptieren, wenn sie da sind.

01:01:20: Vor allem die Negativen und sie zu durchfühlen und zu durchleben.

01:01:23: Und dann aber zu sagen, wenn wir wissen was es ist wie lange es dauert egal was... ...und jetzt machen wir das Beste draus!

01:01:29: Ja und dann brauchst du natürlich auch einen super Umfeld, die dir helfen also die dich ablenken, die mit dir was unternehmen, die für dich da sind.

01:01:36: einfach mal Nur zuhören

01:01:38: muss auch ... Die einfach

01:01:40: mal nach Malta fliegen mit dir.

01:01:41: Um mein Privatleben auszuleben?

01:01:44: So, nämlich!

01:01:45: Ja die brauchen wir natürlich auf jeden Fall.

01:01:47: ich sage das deshalb weil die Zeit ist schon wieder um wie krass?

01:01:50: oder ja es war jetzt schon fast eine Stunde wir sind noch nicht ganz fertig da kommt noch was aber wir werden bei einer stunde landen.

01:01:55: krass und übrigens habe ich mir gerade so überlegt während du gesprochen hast weil mich dass auch sehr inspiriert hat.

01:02:02: Du kommst ja vielenfalls zweites mal und zwar nach der Fußballer Karriere.

01:02:06: Ja, das machen wir.

01:02:08: Wir sehen uns in acht bis zehn Jahren irgendwann ... Da bin

01:02:11: ich mal gespannt bei mir.

01:02:13: Und dann will ich wissen, klar was geht so?

01:02:15: Was ist jetzt wenn du da in Rente bist als sehr junge Frau?

01:02:19: Pass auf!

01:02:20: Du bist die erste, die den Rosa Koffer sieht.

01:02:22: bisher war es immer ein Gefäß und wir haben jetzt ein bisschen etwas verändert.

01:02:25: vor uns für die dies nicht sehen können weil sie nur zuhören steht ein rosa koffa.

01:02:29: dass ist mein rosa Koffe.

01:02:30: den habe ich schon seit die vier Jahre alt bin.

01:02:34: Long story genau, da waren früher meine Klamotten drin.

01:02:36: Ich bin der Scheidungskind und durfte meinen Vater alle zwei Wochen besuchen.

01:02:39: Heute ist da mein Mut drin!

01:02:41: Weil wir alle brauchen Mut und ich auch... Und heute habe ich da meinen Mut reingepackt, deswegen ist der Rosa Koffer immer dabei.

01:02:46: Und für dich ist da drin?

01:02:47: Ich klappe den mal auf.

01:02:50: Nee du klappst den gleich auf, ich halte den sonst weg vom Mikro.

01:02:53: Da sind drinnen die Deep Notes.

01:02:55: Das sind ganz viele Zettel mit deeperen und weniger deepen Fragen und du ziehst bitte drei Stück wie du Lustig bist.

01:03:02: Drei, ganz unterschiedlich und entweder lese ich sie vor oder du lest die selbst vor.

01:03:05: das macht jeder wie er es möchte.

01:03:07: Und dass dann unser Abschluss die drei Deep Notes da.

01:03:09: wir sind noch mal kurz ins kalte Wasser geschmissen.

01:03:11: Oh Gott okay los geht's.

01:03:15: Was heißt denn oh Gott?

01:03:15: Das wird super!

01:03:18: Und nicht spickeln.

01:03:20: Aha Und ist so interessant Weil durch diese Zufallsfragen Es gibt sich wieder

01:03:29: was.

01:03:30: Ja das immer aber es ist oft so seltsam passend Zum Gespräch, wo ich manchmal denke wie kommt das denn jetzt?

01:03:38: Manchmal auch gar nicht.

01:03:39: Erzähl mal!

01:03:41: Was ist zu Hause für dich?

01:03:44: Zuhause für mich ist ein Gefühl, wo Ich selbst sein kann und einfach diese Authentizität haben kann und ich mit allen Facetten akzeptiert werde.

01:04:00: Das ist richtig schön.

01:04:01: Das

01:04:01: Gefühl von zu Hause.

01:04:03: Das ist kein Ort, das ist ein Gefühl.

01:04:05: Ja, hätte ich jetzt gesagt ja.

01:04:07: Großartig!

01:04:07: Kann

01:04:07: überall sein.

01:04:09: Nummer eins.

01:04:14: Glaubst du an Karma?

01:04:18: Ja... Tellers.

01:04:23: Oh Gott, ich glaub es ist so'n bisschen so'nen Mix.

01:04:27: Manchmal hab ich's ... manchmal glaube ich dran und manchmal ignoriere ich sich's bisschen weg.

01:04:33: aber ich glaub schon dran.

01:04:36: Je nach

01:04:36: Verhalten deinerseits

01:04:38: ne?!

01:04:39: Das hab ich jetzt auch verdient, das ist das Karma.

01:04:44: Und wenn du wieder

01:04:44: was gemacht

01:04:45: hast und denkst mal ... Gibt es Karma

01:04:46: gibt nicht?

01:04:47: Dann gibts ja nicht!

01:04:48: Nein!

01:04:49: Okay, genau.

01:04:50: Kann

01:04:50: ich das so stehen

01:04:51: lassen?

01:04:54: Situationsbedingtes Kama ist doch völlig fein.

01:04:57: Schreibt es bitte in deine bio bei Insta.

01:04:59: Ich glaube ein situationsbedingtes Kama.

01:05:02: Was ist das größte Geschenk, dass du je bekommen hast?

01:05:11: Das ist jetzt so ein bisschen dieb, aber Gesundheit.

01:05:13: Klar, das ist ein Diebtorformat.

01:05:15: Ach so, Entschuldigung!

01:05:15: Also es ist schön, dass es dieb isst?

01:05:17: Ich würde sagen Gesundheit ... weil man da irgendwie immer von ausgeht.

01:05:26: Aber wenn dann man hört, dass's nicht so ist, dann ist man manchmal so boah krass.

01:05:31: Es ist ein Wahnsinnsgeschenk, dass man gesund ist und sich darüber keine Gedanken machen muss.

01:05:36: Deswegen würd ich auf jeden Fall Gesundheit.

01:05:38: bis jetzt bin ich gesund geblieben und das ist ein sehr, sehr großes Geschenk.

01:05:43: Warum ist es so deep-deep verbindest du damit was?

01:05:46: Nee!

01:05:47: Aber ich glaube ... dass man das so schnell vergisst weil man's als wieder selbstverständlich sieht, dass man gesund ist.

01:05:55: Und deswegen ja... Es ist das Erste, was mir jetzt in den Sinn kommt

01:06:00: tun wir alle viel zu oft und ich finde es sehr schön, dass du das sagst.

01:06:03: Ich hatte ein Reel gesehen neulich da ging's genau darum.

01:06:06: Wir wissen immer was uns fehlt im Leben selten was wir haben.

01:06:09: Da machst Du schon einen Unterschied wie Du gerade beschrieben hast aber wir wissen ja sofort was noch kommen soll.

01:06:14: Wenn Du krank bist ist das alles auf einen Schlag irrelevant Und Du willst nur noch gesund sein.

01:06:21: Das ist die eine einzige Sache und es zeigt Wie schnell sich die Verhältnisse ändern wenn wirklich etwas ist wie irrelevant die Sachen dann doch sind.

01:06:28: Es steht und fällt, es hört sich auch auf Kitschern, Gesundheit, Gesundkeit ... Nee, das ist die absolute Basis.

01:06:33: Das Minimum dessen.

01:06:36: von dem ist es super schön!

01:06:37: Ja?

01:06:38: Zwingt ja.

01:06:39: Genau.

01:06:40: Also ich mein, wenn du noch ein Tipp haben willst für den Berufsleben danach, könntest auch als Mindset-Coach arbeiten.

01:06:48: Du

01:06:48: würdest sicherlich so viele

01:06:50: Menschen inspirieren.

01:06:53: Ja vielleicht aber... Ich glaub, mich kann man oft auch nicht ernst nehmen.

01:06:59: Also manchmal bin ich so ... Wenn man meinen Umfeld fragt, dann mach ich mal laber ich so viel Käse.

01:07:04: Gutso!

01:07:05: Ja komm.

01:07:06: Das ist ein guter Mix.

01:07:07: Ich glaube es

01:07:08: ist ein richtig guter mix.

01:07:10: Danke dass du da warst.

01:07:11: Sehr gerne, das war sehr schön und schnelllebig.

01:07:15: Kurzlebig?

01:07:16: War's ne?

01:07:17: Ja von vor kurzweilig.

01:07:19: Ach jetzt hat schon wieder drei Wörter gesagt.

01:07:21: Kurzweilich aber wir sehen uns ja wieder.

01:07:23: Ich werde total erinnern.

01:07:24: Ich bin gespannt!

01:07:26: Alles Liebe!

01:07:27: Dankeschön!

01:07:29: Ihr Lieben, da gibt's doch wieder gar nicht viel zu sagen oder außer.

01:07:32: was für ein schönes Gespräch?

01:07:34: ich bin sehr impressed von diesem Mindset.

01:07:37: Ich konnte einiges mitnehmen und ich glaube wenn wir uns immer wieder daran erinneren die Dinge erstmal so akzeptieren wie sie sind klar dass wir sie nicht haben wollten dann sind wir alle einen großen Schritt.

01:07:49: Für mich heißt es, ich sitze auf jeden Fall beim DFB Pokalfinale der Frauen in Köln.

01:07:54: Das hab' ich schon mehrfach gemacht – das ist kein Scherz!

01:07:56: Auch ohne dass ich so wenig mit Fußball zu tun habe, aber das liebe ich sehr.

01:07:59: Vor allem weil der Vibe die klare Aussage denn ganz anderer ist bei den Frauen.

01:08:02: D.h.,

01:08:03: hier kommt das Credo schaut mehr Frauenfußball.

01:08:07: Ich tue's nämlich

01:08:08: auch.".

01:08:09: Und ansonsten gilt, wenn dir die Folge gefallen hat wie immer, bewerte doch gerne den Podcast mit fünf Sternen.

01:08:14: Wenn du noch kein Abo da gelassen hast dann mach das doch!

01:08:17: Vor allem in deinem eigenen Sinne, da musst du an eine Sache weniger denken, denn die nächste Folge steht schon für dich parat.

01:08:24: In vierzehn Tagen am Dienstag kommt für dich der nächste Meryl Deep Talk und ansonstens.

01:08:28: schreibt mir gerne, lasst einen Kommentar da, wie dir diese Folge gefallen ist.

01:08:32: Alles Liebe und bis zum nächsten Mal deine Meryle.